Probióticos, prebióticos y simbióticos. ¿Qué son y cómo nos ayudan?

Probióticos, prebióticos y simbióticos. ¿Qué son y cómo nos ayudan?

Alimentos y Superalimentos
Nuestro sistema digestivo está colonizado por una enorme cantidad de bacterias vivas que forman la llamada microbiota intestinal, íntimamente relacionada con los alimentos probióticos, prebióticos y simbióticos. El ritmo de vida actual, el estrés, los malos hábitos (tabaco, alcohol, dietas no equilibradas…), y algunos medicamentos, alteran el equilibrio de esa flora intestinal, dando lugar a numerosas alteraciones y enfermedades. Una de las mejores formas de restablecer su equilibrio es el consumos de probióticos, prebióticos y simbióticos. Alimentos probióticos: El término probiótico significa “a favor de la vida”, y se utiliza para designar los productos que contienen microorganismos vivos, y cuando se consumen en cantidades apropiadas, aportan efectos beneficiosos para la salud de quien los ingiere. Se trata de bacterias o levaduras que están presentes en alimentos, medicamentos o suplementos dietéticos.…
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